de kleine spaak
Zelf fietsen op fietsvakantie
de kleine spaak
Zelf fietsen op fietsvakantie hoe stoer is dat
Dit is niet alleen voor het kind een grote stap, maar voor ouders is dit vaak nog een grotere stap.
Zelf fietsen is uit de controle van de ouder, het loslaten van je kind, je kind autonomie geven, zelf op pad gaan. maar zeker in het begin echt samen gaan leren fietsen.
Los laten
Maar hoe doe je dat? Je was gewend om je zoon of dochter op de FollowMe, aanhangfiets, zitje etc mee te nemen. Je kind hoefde nergens op te letten en kon gewoon lekker opstappen en wegfietsen. Maar vanaf nu heeft je zoon of dochter zelf de controle over de fiets.
Eerst oefenen
Wat echt heel belangrijk is, is dat je regelmatig gaat oefenen. De Followme kan hierbij heel handig zijn, omdat je hiermee de keuze hebt tussen zelf fietsen of aangekoppeld zijn, waardoor je het overzichtelijk kan houden en de fietsafstanden kan aanpassen aan je kind. Je zal dan ook zien dat je dit mooi kan opbouwen.
Heb je geen Followme dan is het belangrijk dat je regelmatig gaat oefenen zodat je kan kijken welke afstand je zoon of dochter aan kan. En ook dat ze de ervaring kunnen opbouwen in het zelf fietsen in het verkeer. En natuurlijk mag je je kind altijd nog een stukje helpen met een handje op de schouder.
En trainen
Wat de fietsvaardigheid van kinderen enorm bevorderd is dat je echt met je kind gaat oefenen op een pleintje of parkje. Je kan dan oefenen met bochtjes maken, stoppen en afstappen, opstappen en wegrijden, zo langzaam mogelijk fietsen, een noodstop maken, uitwijken. etc. Gaat je kind met bagage fietsen doe dit dan ook vooral met de fietstassen op de fiets, dan kan je gelijk kijken of je kind de fiets voldoende onder controle heeft.
Kinderen zijn verder snel afgeleid en letten dan niet meer op de weg, of sturen in eens naar iets wat ze zien . (waar je naar kijkt daar stuur je naar toe)
Hoe fiets je samen
Probeer tijdens het fietsen zo veel mogelijk naast je kind te fietsen, dan kan je het beste communiceren met je kind. Kan je niet naast elkaar fietsen dan kan je kind het beste voor je uit fietsen, dan heb jij als ouder het overzicht en kan je over je kind vooruit kijken en aanwijzingen geven. Laat je kind liever niet achter je fietsen.
Je kind ziet dan niets en jij als ouder hebt er geen zicht op. Wat je ook kan doen in een drukke omgeving, indien je met 2 volwassenen bent, is de kinderen tussenin te laten fietsen, dus 1 voor en 1 achter en de kids tussenin.
Route
Bij deze leeftijd is het echt van belang dat je autoluwe fietsroute hebt, zodat je ontspannen kan fietsen. Dus kies vooral een route op vrijliggende fietspaden, oude spoorlijnen of langs een kanaal. Let ook zeker op als je kind net gaat fietsen dat er niet te veel hoogtemeters in de route zitten.
Maar helemaal vlak hoeft ook niet. Ook de aantrekkelijkheid van de route is van belang. Een zwembad naast of op de camping scoor je echt punten mee. Dit is ook de leeftijd dat kinderen zelf naar de speeltuinen gaan op de camping of ‘s avonds nog even een rondje gaan fietsen op de camping. (als jij als ouder echt dacht dat je misschien al te veel gefietst had)
Speeltuinen
Op deze leeftijd zijn kinderen gek op speeltuinen en speelplekken. Als het zo uitkomt plan je pauze dan in een speeltuin, waar je kind eerst nog op de fiets zat te mopperen dat hij/zij moe was rent hij gelijk de speeltuin in bij het zien ervan.
Lekker op het bankje je lunch eten of een kopje koffie uit de thermoskan. Kinderen hebben echt een oog voor speeltuinen dus zit je net op fiets zien ze de volgende speeltuin al weer…. wat doe als ouder dan… het moet vooral leuk zijn voor de kinderen toch?
Hoe veel kilometer fietsen jullie op een dag?
De grote vraag is altijd…hoe ver kan je nu elke dag fietsen of wat is een reële afstand. Zoals ik al eerder heb geschreven is het belangrijk om te oefenen met je kind zo dat jij als ouder een beetje kan inschatten wat reëel is om elke dag te fietsen. Wat handig is om een afstand van rond de 30km aan te houden. maar zeker de eerste dag(en) maak de afstanden niet te groot zo dat je met elkaar lekker kan wennen aan het fietsvakantie ritme.
Als jullie het als gezin prettig vinden om korte afstanden te fietsen is dat helemaal prima. Het gaat er niet om hoeveel je fietst, maar gewoon dat je fietst.
Een advies is echt om niet de ambitie te hebben om enorme afstanden te fietsen tijdens je vakantie. Waak ervoor dat je tijdens je fietsvakantie een haalbaar doel hebt met speling in de planning. Het is makkelijker om een keer een extra lusje te fietsen als je tijd over hebt, dan dat je elke dag aan het racen bent om je overnachtingsplek te halen.
Welke kinderfiets heb je nodig?
Kies voor een lichte fiets die niet te groot of te klein is, die je zoon of dochter goed onder controle heeft. Het is natuurlijk afhankelijk van waar je naartoe gaat daar pas je de fiets op aan. Hoe lichter de fiets hoe makkelijker het kind met je mee kan fietsen ook grotere afstanden worden dan op den duur mogelijk. Het ene kind fietst ook makkelijker dan de ander. maar een goede passende fiets vergroot je mogelijkheden. Heb je als ouder een hippe goede snelle trekkingfiets of misschien wel een e-bike dan is het zeker belangrijk dat je je zoon of dochter ook serieus neemt met een goede fiets. Goede spullen verhogen het plezier voor je kind maar ook zeker voor jouw als ouder. En weet ook dat een goede fiets ook na een paar jaar weer prima te verkopen is en de afschrijving echt mee valt.
Ik vind het altijd jammer als de ouders op een dure trekking fiets rijden en de kinderen daarnaast zwoegen op hun gewone stadsfiets, als ouder weet je dan dus hoe belangrijk een goede fiets is, dat gun je je kind dan toch ook!?
Ga je naar de bergen, en wil je echt gaan klimmen zorg dan zeker voor een fiets met een goed verzet waarmee zoon of dochter ook echt zelf naar boven kan komen.
In de bergen / klimmen en dalen
Kimmen is een vak apart, zorg ervoor dat je niet buiten adem raakt. Dus tijdens het klimmen moet je rustig kunnen blijven praten. Kinderen kunnen lastig doseren, Het is daarom heel belangrijk dat je als ouder een rustig tempo aangeeft, Als je dit niet doet dan heb je de kans dat de kinderen veel te hard omhoog fietsen en daarmee alle energie in één keer verbruiken.
Klimmen doe je in rust en op je gemak. wen er maar aan dat klimmen nooit snel gaat. Motiveer door lekker te kletsen en iets in het vooruitzicht te geven, zoals over 2 haarspeldbochten doen we een chocolaatje, als we 200 hoogtemeters hebben gedaan dan…
Afdalen: maak eerst afspraken voordat je naar beneden gaat. Zoals, wie rijdt er voor, hoeveel afstand je tussen de fietsen houdt en met welke snelheid je naar beneden gaat. Kinderen kunnen snelheid en afstand lastig inschatten. Zorg dat kinderen je kunnen blijven horen. Stop in de afdaling regelmatig en controleer of de handen van de kinderen niet verkrampen. Let tijdens de afdaling op voldoende kleding. Je kan flink afkoelen door de rijwind.
Officieel dealer van:
